Nước yến từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc mẹ bầu ăn yến sào có tốt không, có nên dùng không? Hãy cùng MONNEST tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé!
Mẹ bầu ăn yến sào có tốt không?
Vào thời xưa nước yến được xem là một trong những thần dược tốt cho sức khỏe chỉ dành vua chúa và tầng lớp vương tôn quý tộc. Bởi trong tổ yến có hàm lượng protein lên tới 45% - 55% để cơ thể luôn đủ năng lượng và phát triển khỏe mạnh.
Tổ yến có hàm lượng protein lên tới 45 - 55%
Ngoài ra trong tổ yến còn chứa lên tới 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể giúp cho những đối tượng đang trong giai đoạn suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém,... hồi phục nhanh chóng. Các mẹ bầu cho tổ yến vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày là cách nhanh nhất để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ như:
- Protein có trong yến sào với khả năng ngăn ngừa xơ cứng động mạch, đồng thời duy trì huyết áp luôn trong trạng thái ổn định.
- Glucosamine trong yến sào giữ vai trò điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp,…
- Aspartic acid giúp loại bỏ các độc tố gây tổn hại cho hệ thần kinh, nhờ vậy mà cơ thể không còn mệt mỏi và căng thẳng trong suốt giai đoạn thai kỳ.
- Cystein và phenylalanine trong yến sào giúp não bộ phát triển, tăng cường trí nhớ và khả năng hấp thu vitamin D,t
Tuy nhiên Nếu dùng yến sào quá sớm sẽ gây các tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Đặc biệt mẹ bầu trong giai đoạn này thường bị nghén nhiều, cơ thể phản ứng khá mạnh với nhiều loại thực phẩm quá mát, quá nóng hoặc quá bổ.
Hạn chế sử dụng trong 3 tháng đầu thai kì.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ bầu hầu như đang gặp phải các triệu chứng ốm nghén, các hormone gia tăng và nhiều sự biến đổi trong cơ thể, điều này đồng nghĩa khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất cũng kém đi. Do vậy việc bổ sung yến sào vào thời kỳ này sẽ không mang lại hiệu quả cao, thậm chí còn phản tác dụng.
Vậy, mẹ bầu mấy tháng trở đi được ăn yến?
Phụ nữ mang thai có thể bắt đầu ăn yến sào từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi. Lý do cho sự chờ đợi này là ba tháng đầu tiên của thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất cho sự phát triển của bào thai, và trong thời gian này, việc thêm bất kỳ thực phẩm mới hoặc bổ sung nào vào chế độ ăn uống của mẹ bầu cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh rủi ro tiềm ẩn của dị ứng hoặc phản ứng không mong muốn.
Yến sào được coi là một nguồn dinh dưỡng tốt, chứa nhiều protein, amino acid và các khoáng chất khác có thể hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Cung cấp amino acid và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu.
- Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi: Amino acid và các dưỡng chất trong yến sào có thể hỗ trợ sự phát triển của bào thai, đặc biệt là hệ thần kinh.
- Cải thiện tình trạng da: Yến sào còn giúp cải thiện tình trạng da, giảm các vấn đề về da thường gặp trong thai kỳ như khô da, nám da.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý:
- Chất lượng yến: Chọn lựa yến sào từ những nguồn đáng tin cậy, đảm bảo chất lượng và vệ sinh.
- Lượng tiêu thụ: Không nên tiêu thụ quá nhiều; hãy ăn với lượng vừa phải và theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Sự đồng ý của bác sĩ: Trước khi thêm bất kỳ thực phẩm mới hoặc bổ sung nào vào chế độ ăn uống, đặc biệt trong thai kỳ, nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp và an toàn cho cả mẹ và bé.
Như vậy, mẹ bầu có thể bắt đầu thêm yến sào vào chế độ ăn từ tháng thứ 4 trở đi, nhưng nhớ tuân thủ các lời khuyên về an toàn và liều lượng phù hợp nhé.
Sản phẩm yến được sản xuất và gia công tại công ty TNHH NGUYỄN GIA PHÁT NEST, Nhà máy sản xuất: Công Ty TNHH VANNEST. Địa chỉ: Khu dân cư và chợ Điện Dương, Phường Điện Dương, Thị xã Điện Bàn, Tỉnh Quảng Nam, Việt Nam. Số điện thoại: 0907310888
